Cómo mantenerse enfocado al estudiar su MBA en casa

Seamos honestos, es bastante difícil sentarse y estudiar mientras ocurre una pandemia global.

Las escuelas de negocios han tenido que reaccionar con prontitud ante el brote, encontrando formas de continuar de manera segura las conferencias y seminarios y fomentar la colaboración de los estudiantes de manera virtual.

Las plataformas de videoconferencia como Zoom y Microsoft Teams ya han ayudado a los educadores a cambiar a la enseñanza en línea, pero es posible que algunos estudiantes tengan dificultades para adaptarse a cambios tan repentinos.

Cualquiera que sea la circunstancia, es perfectamente razonable que tengas problemas para concentrarte, especialmente si estás acostumbrado a estudiar en el campus.

Por eso, aquí en TopMBA Hemos reunido algunos consejos que pueden ayudarlo a mantener la moral alta y hacer mucho trabajo desde casa.

Monta tu oficina en casa

Probablemente hayas escuchado esto antes, pero pensamos que vale la pena mencionarlo nuevamente: no estudies en la cama. Por más cómodo que sea, separar los espacios de trabajo y de descanso es clave para ser productivo, especialmente mientras se permanece en el interior para practicar el distanciamiento social.

Asegúrese de crear un espacio de oficina adecuado para estudiar en su hogar donde pueda trabajar sin ser molestado. Estos son nuestros mejores consejos sobre iluminación, configuración y equipamiento.

Planifica tus días

Ahora más que nunca, es importante tener una rutina saludable de trabajo y vida. Esto no solo lo ayudará a mantenerse más concentrado en sus estudios, sino que también le dará estructura a su día y lo ayudará a usar el tiempo de manera eficiente.

Establezca una alarma temprana todos los días durante la semana laboral normal como si fuera al campus y comience el día con una lista de tareas pendientes del trabajo y tareas domésticas que puede marcar sobre la marcha. Esto lo ayudará a crear una sensación de normalidad y a adaptarse más fácilmente a los cambios continuos en su vida diaria.

Toma muchos descansos

Es fácil dejarse llevar cuando se estudia, especialmente en casa, pero esto no significa que no se permita el tiempo de inactividad. En todo caso, alejarse de sus deberes y darse tiempo para respirar ayudará a disminuir el estrés y la ansiedad a largo plazo.

Eche un vistazo de cerca a su horario y agregue algunos descansos productivos aquí y allá. Puede ser tan simple como tomarse 10 minutos para tomar una taza de café o lavar la ropa; mientras descanse, se beneficiará de ello.

Encuentra nuevas formas de socializar

Estamos seguros de que extraña estar en el campus y socializar con sus compañeros de la escuela secundaria, ¿quién no?

En estos tiempos difíciles, mantenerse conectado con tus amigos es clave para sentir que todavía eres parte de una comunidad. Las redes sociales son una excelente manera de interactuar, pero también asegúrese de organizar videollamadas para ponerse al día al menos una vez a la semana. La conexión de pantalla a pantalla te hará sentir mucho menos solo.

Busque ayuda si necesita

A pesar de la distancia, tus profesores siempre estarán ahí para ayudarte, así que no tengas miedo de contactarlos si necesitas consejos o aclaraciones sobre tu trabajo. Los foros de estudiantes también son un excelente lugar para hacer preguntas importantes sobre exámenes, proyectos y redes, así como para interactuar más con sus compañeros. ¡No tiene sentido perder el tiempo y concentrarse tratando de resolver las cosas por sí mismo!

Haz ejercicio, aunque sea un poco

Lo crea o no, los estudios muestran que el ejercicio puede mejorar la función cognitiva, la recuperación de la memoria y la función cerebral. En resumen, hacer ejercicio no solo es bueno para tu cuerpo, también es beneficioso para tu mente.

Nadie espera que te conviertas en un campeón de triatlón de la noche a la mañana, especialmente si el ejercicio normalmente no es lo tuyo. En su lugar, opta por una caminata al aire libre (incluso 30 minutos serán suficientes) o haz ejercicio en casa.

Recomendamos un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) si disfruta de una experiencia rápida de cuerpo completo y una sesión de yoga si desea algo de bajo impacto y, en última instancia, relajante. ¡Puedes encontrar muchos videos gratis en YouTube!

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